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Comment faire baisser le cortisol et protéger votre cœur au long cours ?
Un excès de cortisol persistant augmente significativement le risque de maladies cardiovasculaires, même en l’absence de facteurs de risque classiques. Certaines routines pourtant anodines, comme la privation de sommeil ou la consommation régulière de caféine, suffisent à déséquilibrer durablement cette …
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Calories dans les Amandes en salade, dessert, granola : ajuster sans stresser
180 calories pour 30 grammes. C’est la donnée brute. Mais la réalité, avec les amandes, ne se lit jamais seulement sur une étiquette. Leur structure, leur composition unique, bousculent les calculs et invitent à revoir notre rapport aux calories. Plusieurs …
Avantages de s’endormir avec un bruit de fond et son impact sur le sommeil
Un chiffre brut : près de 40% des adultes déclarent ne pas dormir d’une traite chaque nuit. Derrière ce constat, une pratique intrigue et divise : s’endormir avec un bruit de fond. Certains y trouvent un refuge, d’autres y voient …
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Paxlovid : indications, qui devrait le prendre et effets
L’association du nirmatrelvir et du ritonavir sous le nom de Paxlovid n’est pas recommandée pour tous les patients testés positifs à la COVID-19. Son administration reste réservée à des situations précises, dictées par des critères stricts d’éligibilité et de risques …